po prostu

[...] zapotrzebowania kalorycznego organizmu będzie na początku dobrym rozwiązaniem. Kwestia też tego ile jadłeś do tej pory. Z doświadczenia jednak wiem, że osoby szczupłe po prostu jedzą niewiele i tylko wydaje im się, że jest to dużo, a jak mają zjeść ponad zapotrzebowanie kaloryczne organizmu, to jest problem. Poza tym, układ trawienny musi się [...]

[...] jedno seminarium z iken i już mówią, by kopać na chudan... o, przepraszam, nadal uczą jodan, bo na zawodach lepiej się sprawdza O czym to świadczy? O ewolucji. Kata po prostu ewoluowało z formy treningu walki na formę treningu układów dla samych układów. To jest moim zdaniem bardzo w porządku, bo wszelkie zasady kata są dalej zachowane [...]

po prostu mowie ze na rekompie daje sie diete low carb, czyli wedlug niej ustala sie jadlospis i rozklad poszczegolnych makroskladnikow, zerknij tutaj www.sfd.pl/Low_carb_na_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html

Jak ktoś piszę że mono nie działa to znaczy że nie wie o mówi, mechanizm działania każdej kreatyny jest taki sam, po prostu każdy organizm inaczej moze reagować na daną formę. Aminki raczej zbędne, ale jak chcesz nie ma problemu, to źle ze ograniczasz tłuszcze, jak nie chcesz się zalać to musisz kombinować z ilością węgli w diecie, czy białko czy [...]

Takie strzelanie w ciemno moze być dobre albo i nie, nieraz po prostu z tego moze nic nie wyjść https://www.sfd.pl/sklep/SFD_WPC_Protein_Econo-opis26459.html

A po co Ci to ćwiczysz trójbój siłowy czy tak po prostu? pozdro

Jeśli chodzi o dietę, to -uwzględniając Twoje parametry (wzrost 182 cm, waga 57 kg)- nie zaprzątaj sobie głowy liczeniem. Po prostu jedz dużo i zdrowo.

Nie koniecznie od razu po pierwszym niepowodzeniu trzeba zrobić cofkę bo może trafisz po prostu na słabszy dzień i wówczas trzeba podejść jeszcze raz. Jeśli natomiast ciężar stanie zejdź o 2 powt w dół i progresja znów powinna ruszyć.

pewnie stan zapalny po szocie. Tutaj moze byc nawet zle wykonana injekcja od rzeczy prostych, do bardziej skomplikowanych, jak wspomina kolega wyzej, ze po prostu cos sie zmieniło w składzie. to tylko undery... nie ma co liczyc na to, ze srodki beda latami trzymaly podobne stezenia, sklady itd. tutaj co partia moze byc zmiana jakas w produkcie... [...]

[...] jeśli Ci to wchodzi to jedź na tym cały czas i mów o tym na forum. A ty Acid uszanuj zdanie innych ludzi, nawet jeśli różni się od Twojego i jeśli wtrącasz się do kulturalnej dyskusji to rób to kulturalnie i operuj argumentami, a nie tylko hasłami typu "Olimp to g****", bo w ten sposób jesteś po prostu mało wiarygodny. SONBATY

[...] [email protected] Luk_aszz A dlaczego chcesz takiej modyfikacji? Niechęć do uchwytu młotkowego przy podciąganiu. Oraz niechęć do ułożenia dłoni pod skosem w trakcie podciągania szerokim chwytem. Po prostu najbardziej funkcjonalna będzie dla mnie zwykła rurka. ALe dzięki za opinię. Zmieniony przez - Kwadratowy w dniu 2009-05-16 11:31:49

ale nie jestes w stanie stwierdzić czy brakuje Ci białka dopóki wszystiiego nie policzysz, wiec po co chcesz je kupic? :-) Będziesz chciał to i tak dokonasz zakupu, ja po prostu próbuje Ci uświadomić że zaczynasz od tyłka strony Zmieniony przez - K_PS w dniu 2017-01-07 16:50:16

no ja po prostu nie jestem w stanie tyle bialka spozyc wiec musze sie wspomoc :P a kiedy bedzie najlepsza pora ? przed / po / w trakcie treningu czy rano / wieczorem ?

Ja czym dłużej śpię mam większego muła. Czasami spię 4 godziny i wstaję nie zamulony, a czasem 10 i jestem zamulony. Jedyne wyjście to po prostu wstać od razu. Nie wydaje mi się żeby to było związane z jakością snu bo potem nie jestem ospały, a wręcz przeciwnie. Ja jak byłem na studiach to nigdy na poranne zajęcia nie jeździłem:P Najwcześniej na [...]

Skoro jest te 20-30g to dlaczego by nie ? Nie ma się co tym tak spinać, serio. Po prostu mieć na uwadze.

s.m.p.a i tu jest całe sedno sprawy!!!! Zgadzam się z Tobą w 100% duże koncerny wypierają małe zakłady czy po prostu wieśniaków(z całym szacunkiem dla nich)którzy produkowali zaje..e żarcie i do tego smaczne. Pamiętacie jeszcze jak smakowało mleko w szklanej butelce zatkane sreberkiem,czy kiełbasa "zwyczajna" zawijana w papier? Z tąd [...]

zajrzyj tutaj i wybierz te bardziej lajtowe. http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp Jesli twoja wada nie jest taka grozna to po prostu zmniejsz ciężar .

traktor71 Teraz nie mam możliwości na wizytę u lekarza sportowego. A ty co o tym sądzisz? Zamienić ćwiczenia, czy po prostu zmniejszyć ciężar? Chyba, że ktoś inny coś doradzi. ;) Zmieniony przez - Marcin177 w dniu 2012-02-15 22:38:06

Nie chcę dociac do samego mięsa, po prostu nie chce wyglądać jak ulaniec a jak budowlaniec XD

[...] daje mu to cos czego zadna inna maka nie daje, a probowalem z wiekszoscia) + dodatki w zaleznosci od naszego makro, zazwyczaj dodaje do tego wiorki kokosowe, siemie lniane, platki migdalowe, a wierzch omleciora smaruje maslem migdalowym. calosc albo smaze na kokosowym lub masle klarowanym albo po prostu pieke w piekarniku. polecam :-))